夏の体調管理

夏の体調管理はなかなかむずかしい…。

夏風邪等、みなさんは大丈夫でしょうか?
今のところ、私も特に体調を崩したりはしていないんですが、夏に時々、急性胃腸炎になったりすることがあります。

暑いときにはやはり、冷たいものを飲んだり、食べたりすることが多くなりますので、お腹が中から冷えてしまいがちです。

一応、水などは飲むとき冷たすぎないように、なるべく常温を心がけたり、クーラーなど涼しい屋内では温かい飲み物を飲むようにしています。

 

これからお盆休みなどで、旅行したり、色々とイベントに参加したりで体力も消耗するので、その後が風邪等引きやすくなるときかと思いますが、体調管理して、今年もいい夏を過ごせるようにしたいと思っています。

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