夏の体調管理
夏の体調管理はなかなかむずかしい…。
夏風邪等、みなさんは大丈夫でしょうか？
今のところ、私も特に体調を崩したりはしていないんですが、夏に時々、急性胃腸炎になったりすることがあります。
暑いときにはやはり、冷たいものを飲んだり、食べたりすることが多くなりますので、お腹が中から冷えてしまいがちです。
一応、水などは飲むとき冷たすぎないように、なるべく常温を心がけたり、クーラーなど涼しい屋内では温かい飲み物を飲むようにしています。
これからお盆休みなどで、旅行したり、色々とイベントに参加したりで体力も消耗するので、その後が風邪等引きやすくなるときかと思いますが、体調管理して、今年もいい夏を過ごせるようにしたいと思っています。
Follow me!
