腰痛

日本人にとても多い腰痛。

みなさんは腰は大丈夫でしょうか?

数年前に初めて動けなくなるほどのぎっくり腰をわずらってから、ちょくちょく腰の具合が悪くなる事があります。

主にデスクワークが主体なので座り方・長時間の座りっぱなしなど、腰に良くない事なんでしょうが座るのを減らしたりは出来ないので、どうしたものかと…

 

椅子によっても違いがあるみたいで、今仕事で使っているものがどうもしっくりきません。

なので椅子を変えてみることに…、その結果はどうなるか、ある程度座ってみてからお伝えできればと思っています。

 

運動不足などもあるでしょうが、何か腰にいい座り方・ストレッチなどあったら教えてもらえればありがたいです。椅子に座るときは何かを敷いた方がいいのかなどなど…

 

動けなくなるほどのぎっくり腰…

あれはつらかったなぁ~…

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